新鲜莲子怎么吃最好 熬粥喝最有营养
不再畏惧
精选回答
银耳莲子汤:
材料:新鲜莲子左右、干银耳红枣、枸杞、冰糖适量。
做法:
(先把银耳提前泡发,新鲜莲子去壳去心,红枣去壳,枸杞洗净备好;
(将以上食材放入养生壶中或者是煲汤锅中,加入适量的清水一起炖煮;
(煮好的最后再放点冰糖调味就可以了。
百合雪梨莲子汤:
材料:百合、新鲜莲子左右、雪梨、冰糖适量。
做法:
(先把百合提前泡发,新鲜莲子去壳去心,雪梨去皮切小块;
(然后将莲子和百合放入锅中,加适量的清水煮沸钟左右;
(在放入电炖锅中炖时左右,接着加雪梨和冰糖继续炖时即可食用。
荷叶莲子粥:
材料:荷叶,新鲜莲子、大米、糯米、冰糖各适量。
做法:
(先把以上所有食材清洗干净,荷叶切成条状;
(然后把大米和糯米放入锅中,加入适量的清水;
(再放入荷叶、莲子、冰糖,用大火煮沸再转小火慢慢的熬成粥。
北方姑娘 2024-04-13 13:35:40
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