婴幼儿:点滴细节呵护宝宝睡眠
精选回答
踏花游湖 2024-01-16 12:17:54
宝宝睡眠小知识
新生儿:睡眠不分昼夜,妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般,白天3—4小时喂一次奶,宝宝吃奶之后一般就会睡觉了。
2—3个月:晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后,婴儿就应该睡觉,不要吵醒他,这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。
4—5个月:半夜里孩子起来喝奶的次数就少了,后半夜逐渐延长,一次可睡觉5—6小时。
7—12个月:幼儿睡觉的时间一般如下:早上7、8点—10点睡觉;10—11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3—4点再睡一觉;醒来过后吃点心,然后玩一会,到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点—11点左右喝点奶,然后就一觉到天亮。如果半夜那餐,孩子不醒,就不给他吃,让他一直睡,这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。
1岁左右:一天要睡觉13—14个小时。白天上、下午共睡3—4小时,晚上睡10—11小时,从晚上7点半到次日早晨6点半左右。
2—3岁:一天要睡12个小时,晚上要睡10个小时,晚上就寝时间最好是8点。
3—6岁:晚上要有10个小时的睡眠时间。6岁以前都应有午睡1—2小时的习惯。
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