羽毛球顶肘发力技巧 专业教练教你打羽毛球
精选回答
天籁之声 2024-04-12 14:39:18
如果侧身对网,山字架拍,引拍是一定要主动,充分倒小臂(注意一定放松肩部,不要给倒小臂形成阻力),这样的结果就是自然抬高手肘,肘尖向上对着场外。如果这个时候,你慢慢把身体从侧身对网转体到面对球网,就会发现是个标准的杀球前的顶肘倒拍动作:肘尖对网、拍如斧劈。 所以转体是形成顶肘的特别重要的环节
先要强调倒小臂 因为我们有时会通过倒腕来引拍 ,这样就不能抬高肘部,引拍不够充分。倒小臂的时候,肩膀、手腕都保持放松。
有些业余爱好者比较注意抬肘,但是忽视了转体,带来的负面结果就是拍面不是如背刀,而是和身体背面成平行线,倒完拍、发力前,拍面还是对网,而不是对场外;肘尖对着场外,而不是对网 ,这样导致挥拍的轨迹是个斜线!这样就不会打出有质量的击球。
业余爱好者还有个问题给转体带来特别大的障碍,就是向前蹬地。我们业余选手急于击球,引拍还没有完全到位,就急于蹬地挥拍向前,实际这样也非常影响转体的效果。你可以徒手试试,蹬地挥拍向前 ,几乎没有转体的空间和时间。
只是形成身体向前,没有充分的转体就不能形成充分的顶肘,所以我们要用身体的转体来带动蹬地 ,蹬地的方向应该是向上,来提高击球点 (想想双脚起跳,就能理解这个地方),不是向前来获得击球的力量,向前的力量应该是通过转体收腹来活期的。
充分的倒小臂 + 转体,就能形成顶肘。顶肘不光是为了提高击球点,也是为了发力的方向是从后向前。这个挥拍轨迹是直线,而不是斜线。
所以我们要想完成一个顺畅的顶肘,请通过转体来带动充分倒小臂 ,你会发现一个完美的顶肘
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992431661468984612.jpg)
相关推荐
艺术生集训注意事项有哪些 需要注意什么
艺术生在集训的时候也要同步文化课学习,夯实文化基础。考生在专业课集训期间,文化课千万不要丢,专业课和文化课的学习一定要兼顾。艺术生集训的注意事项一定要选择一个靠谱的培训学校。因为一个好的培训学校,懂得怎么以最快...
展开详情艺术生什么时候集训好 有必要去集训吗
艺术生集训指的是艺术类学生在完成学业水平测试之后,由学校或自己向学校申请,暂时停掉学校的文化课,到专业的艺术培训学校进行封闭式训练,直到校考结束。美术生集训时间美术生集训,通常从高二下学期开始,5月份开始报名,...
展开详情提高生物成绩的方法是什么 窍门有哪些
即通过分析教材,找出要点,将知识简化成有规律的几个字来帮助生物知识记忆。例如DNA的分子结构可简化为“五四三二一”,即五种基本元素、四种基本单位、每种基本单位有三种基本物质、很多基本单位形成两条脱氧核酸链、成为...
展开详情艺考生集训注意事项 有什么要了解知道的
艺术生集训不要忽略了文化课,作为艺术生必须要做到文化课和专业课双赢,才能被心中理想大学录取,在这期间需要付出很大的努力。文化课也是非常重要的,不要忽略文化课,要一直学习专业课。艺考生集训注意什么学会针对性强化技...
展开详情投档会参考学考成绩吗 学考成绩有什么用
将成绩符合的学生的档案投给招生院校。这就是投档,投档不参考于学生的其他条件,只参考他的总成绩和志愿。而根据学校的调档比例省教育考试院确定他的投档比例,只要学生的档案被投档,决定他是否被录取的因素就会包含他的学考...
展开详情