柠檬可以和生花生豆一起吃吗
爱情需要勇气
精选回答
柠檬水与生花生可同食,具有醒脾养胃,促进消化,增加维C补充含量的作用,但是花生不要过多食用,食用过多容易引起腹胀。 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。 柠檬富含维生素C,有许多种类,如尤力克,里斯本,香柠檬等。
看淡一切 2024-07-16 15:39:15
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