什么零食好吃又便宜健康的
精选回答
街角祝福你 2024-07-06 12:37:54
零食吃的适当也会有益身体健康,以下零食饭后吃一些有益健康。
1、葵瓜子:
可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生:
能防皮肤病。花生中富含的维生素,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
3、核桃:
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
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