酸奶糖尿病人可以喝吗 酸奶老人可以喝吗

酸奶不仅可以用来促进消化它还有美容养颜的作用，那糖尿病人也可以喝酸奶的吗？要是老人想喝酸奶的话可不可以？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

糖尿病患者可以适量喝酸奶，酸奶就是把牛奶作为原料，加入有益菌，经过发酵制成的。它酸甜可口、营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素。酸奶适量的使用是对身体有帮助的，糖尿病患者可以适量喝酸奶，但是一定要注意如下：

一、酸奶吃的时候不要吃得过多，一般每天100g左右，如果酸奶喝得太多可能会由于热量过多影响血糖的控制；

二、在酸奶的种类选择上尽量选择普通的酸奶，避免使用各种用酸奶做成的像饮品或者甜点，比如风味酸奶，它里面含有很多的食品添加剂；再有就是把酸奶里面加了很多其它的果蔬，比如做成的果粒酸奶，像风味酸奶或者是各种甜品以及果粒酸奶，都不是属于健康食品，不建议糖尿病患者食用，糖尿病患者可以适量食用普通的酸奶。

老人是适合喝酸奶的，因为酸奶呈酸性，促进消化易于吸收。活乳酸杆菌在肠道中具有抑制腐败菌生长的作用，建议因慢性病在服用抗生素的同时喝一杯酸奶，以减轻抗生素的副作用。

宝宝1岁以后可以少量的喝酸奶，4岁以上就可以跟成人一样喝酸奶了。1-3岁之间要用儿童酸奶，儿童酸奶跟成人的成分不太一样，而且不主张用冰箱里冷藏的酸奶，直接拿出来给孩子喝，容易造成宝宝胃肠道不适，会出现呕吐以及腹泻，严重的患者还会引起急性的胃肠炎。

1、安慕希

伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶，伊利“安慕希”也具有明显的特色。不仅名字更为高端大气，来源于希腊的“Ambrosial”，更添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种，具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，最长保质期五个月。

2、纯甄

蒙牛纯甄是一款不添加色素、香精和防腐剂的高端酸牛奶产品。其严选优质牧场奶源，进口丹麦菌种发酵(保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌)，使得纯甄酸牛奶的口味简单纯净，让每一位品尝纯甄的人，回忆起了童年留在唇边的那一抹纯正奶香。

3、莫斯利安酸奶

隶属于光明乳业的莫斯利安Momchilovtsi是全国十大酸奶品牌之一，作为光明乳业旗下的高端酸奶品牌是市面上常温酸奶的典型代表，长达4个月的保质期使得其在业内享有盛誉。自2009年推向市场以来便得到了消费者的追捧。莫斯利安这个名字源自于保加利亚的长寿村莫斯利安，而当地人的长寿秘诀便是常喝酸奶。

4、冠益乳

冠益乳是蒙牛乳业针对中国人肠道健康实际状况，倾力研发的一款高品质酸奶。冠益乳采用专有现代牧场的高品质纯鲜牛奶制作，确保了产品的新鲜营养。