老年人泡脚保健
姑娘要坚强
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已进入冬季,许多老人喜欢在临睡前用热水泡泡脚。河南中医学院一附院脑血管科主任医师马云枝说,每晚临睡前泡脚是一个好习惯,可以活血化淤、疏通经络,增强气血运行,对消除疲劳、改善睡眠效果不错。但是,泡脚时,不妨用个小水桶,这样可以淹没小腿肚,对促进血液循环效果更好。
但是,老年人要注意泡脚的水温和时间不能过高过长。水温过高,不仅会造成皮肤瘙痒、皲裂,还会造成双脚血管过度扩张,使血液更多地流向下肢,进而诱发心、脑、肾等器官的供血不足。泡脚也应以半小时为宜,如果时间过长,血液循环加快,会增加心脏负担,诱发心血管病。
蔷花红莲 2024-01-13 15:17:31
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