什么是注意力漂移?
中年人如落叶
精选回答
大脑皮层同时存在几个兴奋中心,这是学习者注意力分散的内部表现。
引起注意力漂移的有主、客观两方面原因。主观原因是由学习者心理和生理状态造成的,比如失眠、疲劳、饥饿、对注意对象不感兴趣,以及对其他的事牵肠挂肚等。客观原因是注意对象过于单调,刺激的强度不够,而同时还存在着一个比它更新异、更有刺激的注意对象。
克服注意力漂移的办法有:1.有意识地强化有意注意在头脑中的地位,使学习成为一种自觉的行为。一拿起书本,万事皆抛之脑后。2.培养学习的兴趣。
正当的兴趣会把学习引向纵深发展。学生在学习过程中,如果对某门功课的学习感到吃力或对课程本身不感兴趣,那么他就很难抵制其他有兴趣的事的诱惑。所以,为了克服走神现象,必须克服厌烦心理,用理智来指挥自己干应该干的事,要求自己把事情干好,而干好了,兴趣也随之逐步培养起来了。
3.应进行适度的体育锻炼。这样能够加强对神经系统的锻炼,促进神经功能系统进一步完善,有助于集中精力学习,提高对外界各种刺激的适应能力。4.科学地安排作息时间,通过文体活动和休息,可以消除疲劳,镇定心理,再学习时就能集中注意力。
一张一弛,使二者的作用协调起来。
务劳不虚实 2023-09-18 13:00:12
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