如何锻炼上台讲话不紧张
我心依旧
精选回答
要让自己上台讲话不紧张,可以向演讲好的人学习,但是不要跟演讲好的人比。因为有人可能练习过,你没练习过,你当然比不过他。但是一比就会打消你的自信心。
1.知道紧张感是生物进化的人体机能,它的作用本身是正面的,如果没有紧张感,人类可能裤子掉了都不急。适度的紧张可以让演讲更好地发挥,只是紧张感过度才会有问题。
2.几乎绝大多数人当众演讲都会紧张,即使台下看着口才很好的人。不信可以调查一下。你并不孤独,也并不特殊。
3.紧张不是绝对有无,也不是相对有无,比如市长到县里调研,讲话就不紧张,但是省长来视察,市长可能就会紧张。这个世界上绝对不紧张不怯场的人不存在。
4.向演讲好的人学习,但是不要跟演讲好的人比。因为有人可能练习过,你没练习过,你当然比不过他。但是一比就会打消你的自信心。0.1%的人可能先天善于当众表达,也不要羡慕他们,就像不要在游泳上羡慕菲尔普斯,打球上羡慕姚明一样,羡慕没有意义,天生不是菲尔普斯,也一样通过后天练习学会游泳。洪水来时一样逃生。所以记住:学习而不攀比。
5.拿昨天的自己跟今天的自己比较,如果每天进步哪怕一点点,这就是成功的开始。
全力以赴 2023-08-30 14:41:24
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