篮球初学者该如何训练
千里清秋
精选回答
初学者训练篮球的方法如下:
1、学会运球。首先练习拍,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,一起用上。
2、学习三大步上篮,了解篮球的基本规则,先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面。
3、学习正确的投篮方式,然后由近到远的练习投篮,先一分从正面开始,然后依次增加距离,正面练熟练后就练侧面等各种角度。
4、在打篮球过程中学会传球,当自己不能突进的时候,要传球。
5、学习与队友配合打篮球。
旧人揪心 2024-10-10 13:28:05
相关推荐
热血江湖正邪可以组队吗
能组队,不过要有条件的:1级别相差不能大于10级,PK模式要关了。2在正邪大战时不能组。3组队的队伍级别和你的级别相差不能大不10,要不然队长也是组不了你的哈。...
展开详情小厨宝里的水怎样放掉
放掉小厨宝里的水的方法是关闭小厨宝进水的总开关,关闭电源,为安全起见可以拔掉插头,拆掉出水阀的那个安全阀,然后将水放干净,再加入新的水,避免空气进行氧化腐蚀内胆壁。小厨宝是杭州康泉热水器有限公司旗下的热水器品牌...
展开详情鱿鱼包饭怎么做?
鱿鱼去内脏,去皮洗干净,把鱿鱼须切丁,瑶柱切丁,扇贝一分为二鱿鱼丁,扇贝丁,虾仁,用沸水焯一遍乘出来用热油炒一下,煸香,虾仁炒熟加入米饭,味极鲜,胡椒粉,炒好的海鲜翻炒把炒好的米饭塞进鱿鱼里面,用牙签封住口鱿鱼...
展开详情荷荷巴油去黑头可以怎么做
1、耐受皮,涂荷荷巴油的区域可以轻柔按摩半分钟,再结合温和的氨基酸洁面洗去。2、敏感皮导致皮肤出现反应后,可以采取静敷的方法,让荷荷巴油在去黑头区域停留5分钟,再用温和洁面洗去。3、如果担心用荷荷巴油前后共清洁...
展开详情简单六招使女人轻松瘦大腿
做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。想摆脱大象腿的你,想穿上短裙热裤,那每...
展开详情