蒸香蕉的功效与作用
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精选回答
香蕉蒸熟之后更有利于人体的吸收,香蕉本身有降血压的功效。它本性寒,蒸熟了还可以驱寒。
功效说明:
1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。
3、常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,可使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
5、香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。
注意:
1、若是用了未熟透的香蕉作为原材料,其中含有大量的鞣酸,而鞣酸具有非常强的收敛作用,可以使粪便变得干硬,从而造成便秘。
2、香蕉不宜食用过多。
3、香蕉不宜空腹食用。
朝阳的向日葵 2023-11-29 15:01:59
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