喝绿茶会导致失眠吗 喝绿茶会导致便秘吗

绿茶是一种功效非常多的茶叶，我们喝绿茶对身体是有非常多好处的，但是同样也会对我们的身体产生一定的影响，那么喝绿茶会导致失眠吗？喝绿茶会导致便秘吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

喝绿茶不一定会引起失眠，绿茶当中还有比较多茶碱，是一种让精神亢奋的物质。但需要根据不同的人群，进行综合判断，绿茶属于生茶，这种成分可能会更多，所以在平时不太饮茶的人，饮用了之后会导致入睡困难。如果睡觉之前喝太多绿茶，容易导致亢奋的症状。通常神经衰弱，植物神经物功能紊乱，失眠，焦虑症，抑郁症等有神经精神功能障碍性疾病的患者，不建议饮用任何含有兴奋性物质的饮品，包括绿茶。另外绿茶泡的比较浓也会有引起神经兴奋性的作用，咖啡也是这样的原理，所以在睡眠前尽量避免喝浓茶和咖啡，这样都会影响睡眠的状态。

喝绿茶一般的情况是不会导致便秘的，绿茶起到清热去火的作用，在一定程度上还起到润肠通便的作用。便秘都是由于长期饮食不当或者长时间的久坐等情况导致的。如果有便秘的话，应该注意多喝温水，保持清淡的饮食，避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及五谷杂粮，还要注意适当的运动运动，来促进胃肠的蠕动，增进排便。长时间便秘伴有消化不良有可能是由于胃肠蠕动差引起的，可以多运动增强胃肠蠕动，也可以每天拍打腹部促进肠胃功能。便秘伴有大便不正常可以到医院做大便常规和肠镜检查，确定是否有肠道问题。

一般不会导致尿酸高，尿酸高通常是高嘌呤饮食所造成的，还有可能是尿酸排泄障碍或者是尿酸生成过多所引发的，绿茶通常能够起到利尿的作用，而且并不会导致尿酸升高。如果尿酸持续升高的话，有可能会引起痛风，因此平时要以低嘌呤饮食为主，尽量避免吃海鲜以及鱼类和动物肝脏等食物，并且还要注意补充水分，能够促进尿酸的代谢。尿酸高主要由于人体体内的嘌呤含量过高导致的，这时候需要忌食嘌呤含量高的食物；而目前医学研究并没有明确的数据说明喝茶会引起尿酸高，属于喝茶是不会导致人体尿酸升高的，但尿酸高还是不要喝浓茶比较好。如有不适症状，建议去医院详细诊断

绿茶不会导致血压增高，相反，对血压高的人群是非常有利的。单纯的绿茶含有人体所需的氨基酸，酚类，维生素B，C等物质，可以软化血管，促进胆固醇代谢，有一定的降压的功效。此外，绿茶还有减肥，抗衰老，提高免疫力等功效，这些对于血压高的患者是非常适合的。但市面上的有些不正规的绿茶，里面含有其他成分，这些成分可能会对血管产生负面作用。此外，需要注意的是，孕妇和老年人，尤其是有慢性胃炎，胃食管反流性胃炎病史的人群是不适合饮用。