打篮球的好处功效与作用(打篮球的好处)
1、打篮球的好处
2、1.训练大脑的思维和判断能力,控制体重,改变体型。
3、2.打篮球可以训练大脑的思维和判断能力,以及思考后身体二次反射的速度;可以训练眼睛视觉和耳朵听觉的灵敏度。
4、3.可以训练全身的肌肉活动和力量,同时还可以训练耐力,改善体型。
5、需要注意的事项
6、1.打完篮球不要吃太多的糖。
7、有些人认为运动后吃糖可以让自己感觉更好,所以误以为运动后吃甜食是好的,其实不是。运动后吃甜食会引起体内维生素B。
8、2.打完篮球不要马上洗澡。
9、有些人运动后因为出汗而感觉不舒服,就急着去洗澡,这是很不合适的。