做小月子可以吃点什么
精选回答
纯情老男人 2024-07-01 13:51:47
1、小月子期间的饮食也要注意营养均衡,要注意补充蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养物质,应适量多吃点如蛋类、鱼类、豆类制品及肉类等含有丰富蛋白质的食物,以加强身体抗病能力,使身体恢复得更快。
2、女性人流后吃的食物不仅要有营养,还应确保容易被消化吸收,以免增加肠胃的负担而影响身体的康复。可适量多食用些汤类、粥类,如豆浆大米粥、红枣枸杞汤、鲫鱼汤、骨头汤等。
3、鸡蛋中富含蛋白质、铁、多种维生素、卵黄素、卵磷脂等多种人体所必需的营养物质,而且容易被人体吸收,有助于人体补充精力与体力,使人体免疫力得到增强,还可预防女性贫血,有利于流产后女性的身体康复。
4、由于小月子里女性身体也比较虚弱,容易出汗,所以需要适量的多补充水分、维生素和无机盐,要多吃点新鲜的水果、蔬菜,这对防止便秘也很有利。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992403857168981452.jpg)
相关推荐
清澈见底造一个句
惠州海岸线长,海水清澈见底。湖水深达数十米,色彩碧澄,清澈见底。林区的孟达天池,池水清澈见底,群山倒映似群戏水。溪水清澈见底,无污染,水流湍急,乘舟漂流,使人贪图急流溪水的无穷力量。清汤面则清澈见底,调味以盐为...
展开详情一个篮球队有几个人
1、不同级别的比赛人数是不一样的:①1、NBA,每支球队可以报15人;②按照国际比赛规则的联赛,一个队只能报12人。2、篮球场上5人的位置:1号位组织后卫1人,2号位进攻后卫1人,3、4号位的前锋2人,5号位中...
展开详情内蒙古县级市有哪些
内蒙古县级市如下:1、乌海市:内蒙古西部新兴工业城市,第一批国家智慧城市试点。2、赤峰市:蒙冀辽三省区接壤处,内蒙古第一人口大市,被称为国家园林城市。3、通辽市:内蒙古自治区最大交通枢纽城市,被称为国家卫生城市...
展开详情m18螺距标准多少
量相邻的牙顶的距离即是螺距,通常为了减少误差,量多个(如5个螺距,10个螺距)的总长度,再计算下就可以比较精确量出螺距了.M18的螺距有2.521.51.75.5,粗牙的是2.5mm。通常美制或英制螺纹不会直接...
展开详情幼儿英语顺口溜有哪些
1、dogdog汪汪汪,catcat喵喵喵2、birdbird天上飞,monkeymonkey最顽皮3、tigertiger真凶猛,zebrazebra黑又白4、pandapanda吃竹子,elephantel...
展开详情