高三上课走神怎么办 如何解决
在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那么就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活或跑楼梯等。
高三上课走神解决办法
1.自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。
如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神儿呀!”
2.情境想象法
无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。
因此,建议每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。
正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。”
高三上课爱走神怎么解决
一、学会调节心理压力
不是所有的学生都是学霸,所以老师上课讲得内容不是所有学生都能跟得上,听得明白。这个时候当学生发现自己有听不明白的地方,一定不要着急,能当时问老师
的,就要及时解决,不要怕被别人嘲笑自己没有听懂,其实有和你一样没听懂的人,心理正在默默希望有个人敢于提问,解除心中的疑惑;如果当时时间比较紧,不
能当堂解决的问题,学生要记录下来,后面的内容能听懂多少就听懂多少,下课及时找老师或同学问清楚,切记不要把问题往后拖,拖得时间越长,要解决问题的决心就越小。
二、适当的施加压力
习惯性“走神”的学生对自己处于一种放纵的态度,对未来没有一个合理的规划,而且因为“走神”已经形成习惯,之前落下的课程也比较多,所以跟不上总复习的
节奏,对学习也没有太大的兴趣了。这个时候学生应该规划一下自己的未来,如果不选择继续上大学,高中毕业后又要去做什么,甚至可以去自己规划的工作岗位尝试一下,体验一下工作的艰辛与艰难。虽说上大学不是成功的唯一出路,但是这个社会还是朝着知识、科技的方向发展,接受更多的教育,对自己人生的发展还是很有帮助的。
所以学生们在找到目标之后,就要给自己制定学习计划,刚开始比较难以适应,所以学生们要适当的给自己施加压力,制定奖惩规定。如果如期完成学习任务,可以奖励自己一下,如果没有完成,就要让自己接受惩罚。高三的时间非常宝贵,所以学生们一定要及时地调整自己的状态,回到学习的正轨,考出一个满意的成绩。
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