高考来袭备考期间常见5种疾病要了解

一年一度的高考即将来临，考生们到了最紧张、忙碌的时候，加上天气炎热，往往会使他们的身体出现这样那样的疾病，备考期间容易出现哪些常见病？遇到这些疾病该如何应对？下面，小编就为考生总结备考期间常见的5种疾病。

感冒

5月春夏之交，气温阴晴不定，早晚温差较大，加上考生备考比较辛苦，很容易出现感冒，因此，这段时间一定要注意气温变化，适时增减衣物，保证充足睡眠，尽量少喝冷饮，考前每天喝1500—2000亳升水，既可预防上呼吸道感染，也可预防中暑。

如何应对：如果考生已感冒，建议选用中药制剂如感冒清热冲剂或者藿香正气水，最好不使用含有抗过敏成分(如氯苯那敏、苯海拉明等)的复方感冒药物。发热时可选用对乙酰氨基酚、布洛芬，并严格按说明书的用药方法服用。复方阿司匹林含有兴奋成分，白天可服用，晚上不可服用，以免影响休息。

中暑

备考期间，因为天气炎热加上考生心理紧张，极易出现中暑的现象。专家表示，人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节可能会出现障碍，使热平衡机能紊乱，从而发生急症。中暑一般有先兆表现，如：头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高。

如何应对：当出现中暑先兆时，应迅速采取急救措施，赶快远离高温环境，选择阴凉通风处休息。考试期间天气炎热，考生不妨准备风油精、清凉油等防暑降温药品，考试时如果感觉不适，可以涂抹在太阳穴和脑门处，能祛暑提神。如果考场离家较远，最好坐汽车，并做好遮阳。

腹泻

腹泻也是高考的常见病之一。临近高考，部分学生因为精神紧张以及天气闷热，容易出现消化功能下降，也有部分家长盲目给孩子进补，引起腹泻。症状主要是胃口不好、食欲差、腹痛、腹胀、腹泻等。专家表示，越是临近高考，患者的症状越明显。

如何应对：建议考试在备考期间保持饮食清淡、卫生，多吃水果蔬菜，少食油腻食物。对于一些体质虚弱、经常腹泻的同学来说，做好预防工作非常重要。考前服用一些药物，以确保在考试的时候不出问题。如果是因为紧张过度而造成的腹泻，治疗的办法就是把心态调整好，腹泻的症状就会自然消失。

紧张型头痛

气温反复无常，加上临近高考造成的精神紧张、情绪异常及睡眠严重不足等因素，易导致头痛。每年高考来临时，“紧张型头痛”的学生就会扎堆就诊。这属于考前焦虑的一种。紧张型头痛一般发生在头部两侧、额部、太阳穴或顶枕部等位置，有的头痛摸到疼痛部位时还能感觉到肌肉的紧绷，有压痛感。有的虽然不带肌肉紧张，但多数为持续性的钝痛、重压或紧箍感。

如何应对：缓解紧张型头痛的办法其实就是调节紧张情绪，设法减压。考生可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，还可做一些放松训练。另外，家长不要再在考生面前反复提“高考”，可与孩子谈谈高考后的生活，帮助孩子缓解心情。

痛经

女生在月经期间感到小腹及腰部微痛或不舒服，属正常现象。但高考期间长期压力大，加上熬夜、久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，则会让痛经症状加重，如果痛经已经严重影响到考试，可以采取一些必要措施。

如何应对：如果有轻微痛经，可用热水袋热敷、喝些姜糖水，卧床休息，睡前最好喝一杯热牛奶。此外，考生在经期前不要吃冷饮，不要用凉水洗脚，更不可冲凉水澡。如果痛经比较严重，迫不得已要推迟月经，可提前算好日期，在医生指导下服用一些药物推迟月经。