枸杞功效与作用及禁忌(枸杞有哪些功效作用与禁忌)
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1、功效和功能:
2、(1)枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质,具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化,减少自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延年益寿。
3、(2)枸杞味甘。中医认为可以滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外,枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证,枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
4、(3)枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,能降低血清丙氨酸氨基转移酶,促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明,枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积,促进肝细胞再生。
5、(4)很多人不知道经常吃枸杞可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力。此外,还能美白肌肤。
6、(5)中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,降低环磷酰胺抗肿瘤治疗的毒副作用,促进造血功能恢复,增加外周血白细胞数量,对机体有保护作用。
7、禁忌:
8、(1)阴虚的人吃枸杞容易上火。
9、夏天阴虚的人要注意枸杞的用量,因为枸杞味甘,性温,用量过多会上火,尤其是生吃。
10、(2)过度消费问题多。
11、枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素BBC、钙、磷、铁等成分。对人体健康有好处,但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火,流鼻血,甚至引起眼睛发红和不适。
天天开心 2023-03-21 12:32:34
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