排球怎么练好踮球
古道儒风
精选回答
1、双脚脚背颠球,脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部,两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球,击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围;
2、双脚内侧,外侧颠球,抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球;
3、大腿颠球,抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球;
4、头部颠球,两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部,顶球时,两眼注视球,两臂自
一直在路上 2024-02-29 14:37:52
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