一根玉米的热量是多少_一根玉米的热量高吗?
天会亮心会暖
精选回答
玉米有大中小之分,一根玉米的热量不可一概而论。玉米的热量是根据可食部分含重量来核算的,标准按每100g玉米热量为106大卡来计算。一根160克的小玉米热量为112大卡,一根200克的中玉米热量为139大卡,一根290克的大玉米热量为202大卡。
一根玉米的热量
一根160克的小玉米热量:112大卡
小玉米按160g重量来计,可食部分约占106克,每100g玉米的热量为106大卡,套入公式算出这根小玉米的热量为112大卡,需要健美操32.8分钟才能将体内摄入的消耗完。
一根200克的中玉米热量:139大卡
中等大小的玉米按200g重量来核算,可食部分为为132克,它的热量为139大卡,想要将它消耗完需要跑近2公里。
一根290克的大玉米热量:202大卡
大玉米按290g重量来算,可食部分为191克左右,所含有的热量为202大卡,如果打羽毛球45分钟可以消耗完,散步要80分钟才可以消耗完。上下楼也需要43分钟才能消耗掉,跳慢舞要1小时也能消耗掉。
结语:一根玉米的热量也不小,玉米的饱腹感强,吃一根不有饱腹的感觉,吃了它有益肺宁心,健脾开胃的功效,不过也不要多吃,它的热量在那里,想要瘦身的人可要注意节制哦。
思悦 2023-09-14 15:26:39
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