秋天的水果有哪些(秋天的水果有哪些种类)
秋天丰收的水果有哪些
是秋季成熟的水果,可以促进肠胃消化,帮助增加食欲,而且富含的黄酮类还可以降低血压和胆固醇,减肥的朋友食用也帮助体内消脂哦。
每到秋天。
的香气便弥漫空气,柚子富含有机酸、矿物质以及大量的活性物质,不但能够润肺健脾,还可以降低血糖,可谓好处多多,但是体寒的朋友不宜食用过多,否则有导致腹泻的可能。
也是秋季上市的水果之一,它的营养价值极高,是苹果的8倍以上,它可以补充人体需要的膳食纤维、矿物质、维生素等,给身体注入十足的养分,不过月经期间不宜食用。
秋天大量上市的
富含维他命C,可以提高人体免疫力,清新的香味还可以消除焦虑症状,镇静神经,柑橘好吃但是不要没有截止哦,吃得太多会恶心、呕吐。
也是很好的养生水果,石榴富含的单宁和硼酸具有杀菌的作用,可以消除口臭、抑制流感病毒,不过它却不太适合肺气虚弱者食用哦。
到了金秋。
就上市了,柿子清热润肺、去燥健脾,拥有丰富的营养成分,但是需要注意空腹不能吃柿子哦,可能会造成胃部不适、甚至呕吐。
在秋季大量上市,品种繁多应接不暇,味道酸甜可口,而且富含的花青素等有非常好的抗氧化能力,能够帮助肌肤抵御外界侵害,保持年轻状态。
鲜美多汁,对消化不良、便秘的朋友益处多多,对于工作、学业忙碌的朋友,苹果还能起到消除疲劳的作用,但是苹果含糖量较重,环游冠心病、糖尿病的朋友不宜多食。
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10种代表秋天的水果有哪些?
橄榄、山楂、柚子、猕猴桃、板栗、梨、苹果、大枣、柿子、石榴
1、猕猴桃
猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。