脚部保养方法（脚部保养）

1、泡脚：脚要每天清洗，这样不仅有利于脚部的血液循环，还有助于缓解脚部的疲劳。脚在人们的日常工作和活动中起着重要的作用。我们的日常活动从起床开始就离不开脚的帮助。脚是人体的承重器官，所以可以说人体最累的部位就是脚，泡脚有利于脚部疲劳的恢复。洗脚包括泡脚，需要温水。每个人对水和热的敏感度不同。

2、用中性肥皂洗脚：用中性肥皂洗脚。如果发现皮肤粗糙，要用轻石慢慢摩擦，防止鸡眼或皱纹。避免用刀片刮。现实生活中，人们总是用剪刀或者小刀来治疗老皮，因为不疼，也不会影响什么。这是一种错误的思维，因为你用刀子或剪刀治疗，第二天就会走路。中性肥皂水可以软化脚上的老茧，然后用轻石摩擦，不会伤到老茧。老茧在人体活动和行走中起着重要的作用，所以不能受到伤害。随着人们年龄的增长，它会变得更厚，以保护我们的脚在行走或移动时免受疼痛。

3、如何处理脚臭：勤换鞋，买鞋的时候要考虑鞋子的透气性。你应该每天换两双鞋。跑了一天，晚上要用中性肥皂水泡脚。如果有可以改善的地方，就不要用香水了。我见过用香水处理过的。只能治一时，不能永远。脚汗多是由自己的身体状况决定的。这是河流可以避免的，你应该从中吸取教训。异味太重的，可以在水里倒一点酒精，擦完脚再撒一点爽身粉。我们老家处理汗脚很实际。我们用板栗叶、榆树叶、冬青叶和艾叶烧水。这种叶子在气温下降时可以泡脚，有解毒除湿的作用。我老家把这种水叫四叶水，对脚臭、脚汗、脚病有害。

4、避免穿小鞋：小鞋夹脚，不仅影响人体行走，更进一步还会引起脚痛。如果只是穿上鞋，明显感觉有点夹脚，但如果扔掉再穿，会让脚变形。有时我们能发现这种变形，但有时我们根本发现不了。而这种变形的存在，是因为我们对自己的脚关注太少。现实生活中，我们都有这种感觉。如果这是事实。

5、不要治疗脚病：尤其是冬天，人的手冻住了，或者脸冻住了，人们就下大力气去护理。就算不冻，各种护手霜都准备好了，但是大部分人从来不为自己的脚着想，更多的时候是让脚冻着。解释是“就是一只脚，不管它做什么，不影响任何东西”。其实这是一个错误的说法，比如干燥、脱皮、开裂。所以脚病一定要重视，脚是人体的根本。

6、避免佩戴水竿：这是一个普遍现象，尤其是在夏天。有的人觉得太麻烦，有的人觉得不够爽，对身体的保养极为不利。不戴水竿很容易得脚气。我们经常看到很多人脚上脱皮严重，就是这种情况。严重的时候会引起他们脚的瘙痒和酸痛，这些都会引起全身的其他疾病，但是人们认为。

7、注意足底按摩：很多老年人总是有腿软、腿肿的现象。这时，人们想尽办法吃中草药来摆脱腿肿的疾病。其实这可能是脚造成的。我们应该经常给足部按摩。足部按摩可以激活五脏六腑和血管，对人体的健康极为有益，尤其对人体的疲劳和嗜睡有很好的疗效。它甚至可以在人们疲惫不堪、不知所措的时候泡一口热水。

8、就是这样脚部保养的几种方法。