眼睛容易疲劳 该如何保护视力

淡笑看过尘世
精选回答

晨起舒展式

1、早上起床后,盘腿坐于床面,把注意力集中在呼吸上;

2、眼睛向上、下看,向左、右看,向右上、左下方看,向左上、右下方看,每组动作5次,每组做完后闭上双眼休息片刻,再进行下一组;

超能视力式

1、在距离身体一臂远的地方握住一支笔,凝视笔尖,然后缓慢的把它靠近鼻子;

2、重复做这个动作5-10次,随着时间的推移,能改善眼睛调整焦距的能力,增强眼部肌肉的力量;

通过把目光集中在不同距离的物体上,眼部肌肉就能得到锻炼,还缓解视疲劳。

休息与恢复式

1、闭上双眼,双手掌心用力揉搓,直到它们变热;

2、把弯成弓形的手掌轻柔的放在眼皮上,但并不直接接触到它们,重复做这个动作3次;双手掌心摩擦,放在眼皮上,它能温暖和湿润眼球,刺激泪腺分泌泪液。

它能放松眼部肌肉,恢复眼球的活力,促进泪液流动,做后会感觉神清气爽。如果再加上深呼吸,就如同是在午间惬意地打了个盹。

思考眨眼式

1、用力合上眼睑,绷紧眼睛周围的肌肉,保持3秒钟,然后快速松开眼皮;

2、用力眨眼几次,重复上述过程至少4次。

很多人在日常生活中长时间盯着电脑屏幕看,眨眼次数不够,因而会感觉眼睛干涩和视疲劳,而用力眨眼能湿润和放松眼睛。

洗脸前准备

1、入睡前,盘腿坐在垫子上,双手捧住一支点亮的蜡烛,伸直双臂,眼睛凝视蜡烛燃烧的火焰,直到双眼刺痛,流下眼泪;

2、然后放松休息10分钟。流眼泪能冲刷掉眼中的杂物和碎片,起到排毒的租用(yiQIg.cN)。

需要注意的是,双眼距离蜡烛的位置不要太近,蜡烛的火焰也不要太亮,以免损伤视力。

消除浮肿式

1、在洗脸之前先洗洗手哦。

2、然后用温热的水打湿脸。

起床后用力眨眼30秒钟,以消除液体潴留和去除浮肿,还能滋润泪液膜,去除眼球表面的杂物。

超越梦想 2024-01-15 13:14:12

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赠予的意思

赠予是一个汉语词语,拼音是zèng yǔ,送财物或他物给人。亦指赠给的财物等。当财产、物品等标的物的所有权出现了单方向的转移时,这种行为就是“赠予”。
出处:《新唐书·突厥传下》:“高祖初即位,与和,因数出军助讨贼,故诡臣之,赠予不可计。”
造句:
1、智慧不能创造素材,素材是自然或机遇的赠予,而智慧的骄傲在于利用了它们。
2、时光把它包裹住的礼物赠予。我们不带遗憾地前往。
3、不跟风,不奔俗,快乐心情追随你;不送金不给银,身体健康赠予你;不铺张不浪费,幸福人生属于你。世界问候日,祝福最爱的你。
4、太阳红着脸,披着余晖织成的锦衣,从地平线下,缓缓升起。她微笑着,把温温暖光亮大方地赠予给普天下的人。

女子之嫁也的之的意思

“女子之嫁也”的“之”用于主谓语之间的结构助词,没有实际意义。
“之”的意思解释:
1、往。
2、人称代词。代替人或事物(限于做宾语)。
3、人称代词。虚用,无所指。
4、指示代词。这;那。
5、用在定语和中心词之间,组成偏正词组。
6、表示领属关系。
7、用在主谓结构之间,取消它的独立性,使变成偏正结构。
组词:之后、之前、之一、兼之、总之、反之、之子、顷之、之流、之上、加之、之外、有之。

江郎才尽能形容自己吗

“江郎才尽”能形容自己,“江郎才尽”是汉语成语,原指江淹少有文名,晚年诗文无佳句;后常比喻才思减退。出自南朝·梁·钟嵘《诗品·齐光禄江淹》:“初,淹罢宣城郡,遂宿冶亭,梦一美丈夫,自称郭璞,谓淹曰:‘我有笔在卿处多年矣,可以见还。’淹探怀中,得五色笔以授之。尔后为诗,不复成语,故世传江郎才尽。”
造句:
1、在文学创作上他已是江郎才尽了。
2、有的作家写不出好的作品来,并不是江郎才尽,而是没有生活阅历。
3、一个有天分的人,若恃才傲物,不肯力学,总有一天会江郎才尽的。
4、作家难免会有文思枯竭,江郎才尽的时候。
5、他开始恐慌,他怕会失去这段旋律然后从此江郎才尽。

薄薄的水蓝色纱衣指什么

薄薄的水蓝色纱衣指的是(地球外部的)大气层。
该句出自课文《只有一个地球》:“据有幸飞上太空的宇航员介绍,他们在天际遨游时遥望地球,映入眼帘的是一个晶莹的球体,上面蓝色和白色的纹痕相互交错,外面裹着一层薄薄的水蓝色‘纱衣’。”
虽然没有写出本体,但是也能很清楚知道“纱衣”指地球外部的大气层,把大气层比喻成“纱衣”。
“只有一个地球”,是1972年在瑞典首都斯德哥尔摩召开的人类环境会议提出的响亮口号,《只有一个地球》是一篇说明文,从人类生存的角度介绍了地球的有关知识,阐明了人类的生存“只有一个地球”的事实,呼吁人类应该珍惜资源,保护地球。
课文层次分明、脉络清晰。先从宇航员在太空遥望地球所看到的景象写起,引出了对地球的介绍;接着从地球在宇宙中的渺小、地球所拥有的自然资源有限而又被不加节制地开采或随意毁坏等方面,说明地球面临着资源枯竭的威胁。
然后用科学家研究的成果证明,当地球资源枯竭时,人类无法移居到第二个合适的星球上;最后告诉读者:人类应该精心保护地球,保护地球的生态环境。
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