最自然健康的的丰胸方法 按摩胸部怎么按

按摩丰胸方法一

1、两手合掌于胸前。

2、吸气时两手用力互压10秒，之后大大吐气。反复5次。

按摩丰胸方法二

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

4、每个动作重复8-10次。

功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

按摩丰胸方法三

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

4、每个动作重复8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线(YIqiG.cN)。

按摩丰胸方法四

1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处。

2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。

按摩丰胸方法五

1、按摩可以先从乳房中心开始，慢慢的画圈，然后到锁骨之处。

2、之后换另一边，两边都做完之后，换下一个动作，即从乳房外部开始以画圈的方式进行按摩。

3、画完圈之后，再用两手轻轻扯拉乳尖，力度要轻。

每天坚持按摩胸部一分钟，可以刺激胸部血液的循环，增加乳房的柔韧性，提升其弹性，这样就能防止乳房下垂，建议洗澡和睡前进行，效果更显著。