怎么贴秋膘
精选回答
高山流水 2023-12-01 12:58:33
贴秋膘就是到了立秋吃肉来长肉。“贴秋膘”是传统说法,过去是为长点脂肪,以备冬天御寒用,所以以吃肉为主。现在贴秋膘,并不是盲目的吃一些大鱼大肉,要更科学,更有营养。
荤素搭配要恰当,多吃绿色的蔬菜,多吃一些帮助消化的食物。比如一些豆类食品或酸奶类,都是不错的选择。一些发酵的食物,能平衡肠道的菌群。
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