怎样吃枸杞子最好(怎样服用枸杞子)
淡然处之
精选回答
1、枸杞是一味滋补肝肾的中药。有养肝明目、强筋骨的功效。枸杞味甘,性温,一年四季皆可服用。
2、药用枸杞的用量一般为6-12克。从保健的角度,可以参考这个剂量适当增减。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想达到更好的治疗效果,也可以吃30克。
3、从保健的角度来说,大部分人可能会通过泡水或者熬汤的方式来服用枸杞,但是这种方式的效果并不能充分发挥,而且会浪费相当多的营养成分。最好的办法是直接咀嚼吃枸杞,这样枸杞中的营养成分才能被充分吸收。如果咀嚼,枸杞的用量要小一些,以免营养过剩。
带雨玫瑰 2023-12-22 16:42:13
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