高二升高三学生近视了怎么办?
海阔天空
精选回答
下面,云镜跟你分享一些关于眼睛保护的一些知识:
第一
眼保健操。眼保健操一定要做。在学校里有做眼保健操的时间,那个时间不要当作儿戏,跟着广播做起来。相信你一定不会后悔。可以使疲劳的眼镜放松下来。坚持就是胜利。
第二
热敷,手掌按摩法,眺望法。这些想必不用多说了。眼镜看黑板,手机,电脑半个小时,就向远处眺望一下。让睫状肌放松一下。防止晶状体变得过厚。坚持下去你能看到效果。
第三
吃一些护眼的。比如肉,鱼,蛋,牛奶,这些有很高的蛋白质。能有效巩膜。还有海带,水果之类的。它们都可以护眼的。不妨多吃些它们。有益无害。
第四
不要过分玩电脑,手机。在我们这个年龄段就是喜欢玩手机,电脑。不过这也大大危害我们的眼睛。手机要开护眼模式。电脑不要玩太久。戒掉手机,电脑瘾,可不仅仅保护了眼睛,还省下许多时间。
第五
多运动。让自己的身体健健康康。自然也会摒弃之前的陋习。跑跑步,做做俯卧撑。找点活干都是可以的。贵在坚持。6
第六
不要熬夜。早点睡觉也很重要。经过一天的工作,眼睛很累了它也要休息。这样黑眼圈也没了,眼睛也没有太疲劳。你也会变得越来越帅。
以上就是云镜跟你分享的,希望对你有帮助!
月色朦胧 2021-06-16 03:08:59
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