自行车骑行的好处（骑行的好处）

1、说实话吧,论速度它比不过汽车，论减肥它比不过游泳，更别提舒适，安全了，那么为什么有那么人热爱骑行呢？它容易坏，夜行能力差，费事费力，但是这丝毫不影响它的魅力，而且国内外关于它的各种比赛是越来越多，参加的队伍也越来人越多，这个曾经为上班而生后来因为上班而几乎消亡的交通工具究竟魅力何在？今天就单纯从骑行对人体健康有什么意义说起:首先长期骑行可以锻炼一个人的增加人得毅力，可以磨练人得意志力。

2、可以亲近大自然，看别人看不见的风景，体验别人无法体验的生活，这是从精神上的。

3、那么身体上就不言而喻， 骑车的时候注意力，腿部，腰部，手部都在活动，据不完全统计，每天骑车约6公里的人，比不骑车的人患心脏病几率低50%，其次有人已经证明单车是一种很好的减肥方法，室内骑车半小时约燃烧150大卡热量，那么室外的话，就可想而知了，而且骑车对肺功能与明显的增进作用，由于骑车不像摩托，轿车一样几乎行使途中可以不变姿势，骑车几乎是全身上下都做运动，每个关节都在活动，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处。

4、这正是风靡全球的关键所在，而且国内近些年关于山地车的赛事也逐渐增多。

5、呢？如果你得骑行技术可靠，可以考虑参加这些赛事，如果获不到名次，但是一定可以结交很多骑行者，认识很多经验丰富的骑行高手，真正的享受骑行的乐趣。