小满吃什么好
中年白发人
精选回答
小满吃苦菜、麦糕饼、枸杞苗、蒲公英、杨梅、莴笋等。番茄,这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜,西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。
柠檬,含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
小满多吃粗粮强脾胃:
玉米、高梁、苡仁、扁豆、冬瓜、洋葱、马齿苋、
不要过量进食生冷食物、少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物、少吃羊肉串、火锅、烧烤类食物。
坐在花园看日落 2024-01-08 14:50:31
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