挽回婚姻最聪明的方法(挽回婚姻的关键是要学会这一点)
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婚姻碰到危机的时候往往不知所措,想要告诉父母又怕父母担心。
朋友也都在忙自己的事情,有些事情太隐私也不好说。想到在一起这么久,又有太多的不舍得!
想挽回但又束手无策,要么苦苦纠缠,卑微乞求,要么咽下悲痛,独自承担。
而在你想好怎么去挽回的时候,却又面临伴侣的质疑、冷漠,这些都让你不断地怀疑自己:“为什么她(他)变成了这样,我做错了什么,我不想离婚,我该怎么办?”
确实有很多人在挽回婚姻这一路上遇到了很多困难,究其原因不过是出发点错了,你想的不是改变自己,而是改变对方。
这就导致你的行为跟你的目的相斥,你要知道你自己要的是什么,你的爱情出现了什么问题,你才能对症下药,更有针对性地去挽回。
02 挽回婚姻的前期工作该怎么做?
一、评估离婚危机
不管是谁提出离婚,首先要评估的就是你们危机点,伴侣非要和你离婚的原因。
但是离婚危机也有真性与假性之分。
假性危机:双方的感情基础还在,提“离婚”非当事人的本意,往往是宣泄情绪,威胁对方妥协的手段。
常见于小矛盾累积导致的情绪爆发。处理方式也不难,整理好自己的情绪,处理好两人之间的问题,调整两人相处模式,挽回自然水到渠成。
真性危机:因为不可缓和的矛盾,导致两人关系造成了不可挽回的损失,双方关系急性恶化,常见于一方出轨,彼此已经非常冷漠。
婚姻状态病入膏肓,这时候你想挽回,难度异常之高。
二、梳理负面情绪
离婚对很多人来说都会产生一种挫败感,你很生气难过,但是说出来又怕事情更严重,让关系更加无法挽回,很多人选择忍。
情绪积压久了到时候就会出现这样的场景:
“我说了找个时间我们好好聊聊,你天天那么晚回家。
“怎么了,是不是已经不想过了!”
“你心里还有没有这个家,你当这里是酒店吗?”
“你看看自己现在像什么样子,我懒得理你”
这话无疑会踩中你的爆点,关系肯定更加糟糕。所以在你表达自我之前,你要保证你的情绪是稳定的。
三、冷却吵架频率
因为夫妻比恋人之间的问题更复杂,且在知己知彼的状态下,你的任何改变都是困难的。
但是也有一个优点,长久的夫妻关系除了让改变变明显还会让双方改变同步。
以尊重的前提去跟伴侣相处,也就是停止一切不理智行为,保持低频率接触。
一般在大规模争吵后,伴侣是不爱搭理你的,并且是从心底厌恶你,最好的处理方式就是先让双方冷静下。
另外,改变之前的言行方式,让对方冷静消气,恢复继续下去的信心。
03 挽回婚姻一定要学会这一点!
正确表达情绪
很多夫妻结婚了都不知道该如何表达情绪,不管是开心还是生气,都是喜欢打压一下对方。
但是这样的表达方式并不会增进感情,伴侣也是需要情绪认同的。
就以你们吵架这个事情举例,你借由愤怒来合理化失去他的恐惧。
但是你内心明明想的是:“我体验到了被抛弃和忽视的感受,这挑动了我的不安全感。我希望我们的相处和互动时间可以更多。”
而男人在吵架之后,也有他的委屈:“我以努力工作的方式来表达对你的爱与重视,也期待我的付出得到你的认可。”
那么恰当的情绪表达,是感情的助推器。
你可以说:“宝贝,你今天是不是很忙,现在才回来,你是不是很累呀?我给你倒杯热水,你先歇一歇。”
(事实+共情,表达我理解你的不容易,卸下对方的防备)
后面接着说:“你回来得好晚,我一个人在家里面挺担心你的。”
之后再得寸进尺:“你要怎么补偿我?”(引导补偿并愉快接纳补偿)
这些方式都不难,只要你控制住情绪,引发他的共情,一个矛盾就自然而然地化解了。
两个人走入婚姻关系,经济上独立,精神上依赖才是正确相处之道,既不要把自身全部依托于某一个人,也不能过于独立,像是最熟悉的陌生人。
学会示弱,是真正的强者才会运用的武器,也是婚姻问题的杀手锏。
写在最后
婚姻不是一次百米赛跑,而是持续一生的马拉松,每个人都会被美丽的事物吸引,所以提升自己的魅力是婚姻幸福的关键之一。
保持自己的社交圈,维持自己的外表,提升自己的衣品,当你在这些地方拥有自信,那么你就永远拥有底气。
现在很多人恐惧婚姻,是因为不知道怎么正确经营婚姻,遇到危机第一反应是逃避,不敢直面问题。
婚姻带来的美好足够支撑一个人去解决这些问题,所以适当的要勇敢一点。
如果你不知道怎么学习婚姻相处之道,正面临着你的情感难题,可以找我聊聊