牛奶里面有没有碳水化合物
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精选回答
牛奶内含有一定量的碳水化合物,牛奶属于生活中营养比较丰富的食物,日常可以适当喝牛奶,可有助于身体健康以及骨骼的发育,但是要避免过量喝牛奶。
通常情况下,牛奶中的碳水化合物属于乳糖,可以被肠胃消化吸收,牛奶的口感也较好,有一定增进食欲的功效,而且牛奶内还含有蛋白质、钙元素、磷元素、脂肪等营养成分,可以为人体提供所需多种营养和水分。但需注意,牛奶中也含有一定的热量和脂肪,如果过量喝牛奶,也会增加身体变胖的风险。
牛奶里面有没有碳水化合物
大部分食物都含有碳水化合物,富含碳水化合物的食物有各种糖果、蜂蜜、巧克力等等。除此之外,部分天然食物中也富含碳水化合物,如粮食类:主要的营养素就是碳水化合物、淀粉,如大米、面粉、玉米、小米、燕麦、荞麦等等水果类:主要碳水化合物是果糖,如香蕉、苹果、梨、橘子、荔枝、西瓜、桃子等等奶及奶制品:所含碳水化合物主要为乳糖,部分酸奶添加蔗糖。所以牛奶富有碳水化合物
牛奶里面有没有碳水化合物
牛奶营养成份
每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。
牛奶里面有碳水化合物。
碧海蓝天 2024-05-10 13:57:34
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