吃杨梅的好处有哪些(吃杨梅的好处)
冬天里的一把火
精选回答
1、优点:减肥美容抗衰老杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。
2、2、祛暑生津止渴杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。
3、3、助消化增食欲杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
4、4、防癌抗癌杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。
5、杨梅核仁中含有维生素B17,这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
6、5、降血压防中风杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。
7、现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。
8、因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。
9、6、益肾利尿除湿杨梅果实钾的含量很高,并含有微量的杨梅皮素,杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏,间接发挥强力的利尿作用。
10、7、抑菌止泻消炎杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良效。
11、 禁忌:杨梅切不可多食,甚能损齿及筋。
12、2、杨梅忌生葱。
13、3、杨梅多食令人发热。
14、4、血热火旺人,不宜多食杨梅。
15、5、杨梅多食发疮致痰。
心安是福 2023-10-06 16:00:05
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