打篮球抢篮板小技巧
开错季节的玫瑰
精选回答
1、关键在于位置,不管是在防守员前面、后面都好,都要尽量占据有利的位置,两脚伸开稍微比肩膀的宽度大一点,把重心放低这样有利与在于防守员对抗的过程中不易被防守员挤开,用手臂的力量顶着防守人,这里有一点非常重要,不要用手去顶着对方,容易照成推人的现象而且在对抗的过程中很容易受伤。
2、冲抢篮板,就是通过有一定速度的移动然后跳起抢篮板,而怎么在防守员防守下找到空挡的机会启动跑向球的方向就需要好的跑位,甩开防守人后就跑向球的方向时路线也很重要,尽量的旋转位置与球的位置成一条直线的位置,这样的冲抢更容易成功。
3、挑球抢板,在对抗抢板的过程中虽然能接触到球了,但是可能由于失去有力的位置或者是收到其他的干扰时候,可以选着把球挑起可以让自己及时调整好状态,由于球是你挑的,可以根据情况在挑球时候控制挑起球的方向和力度的大小,更有利于第二次的争抢。
4、在抢板的过程中需要知道的小技巧,对抗抢板的过程中如果占据了有利的位置不要轻易的跳起抢板,卡好位置比跳起抢板更加轻松。在冲抢篮板时要注意的是要突然性,甩开防守后要快速的移动抢板,不要盲目的冲抢篮板这会在起跳的过程中受伤。放我们抢到球后,要保护好球,把球拉到腹部前面的位置双手抓球,用身体来保护好球。
用生活展示人生 2024-10-18 12:59:20
相关推荐
去英国留学带药品注意事项
去英国留学需要带的药品主要有感冒药,眼药水,止痛药,退烧药,抗过敏药,消炎药,治拉肚子的药。不用带很多,因为在英国,许多药品在出入境时会受到限制,比如一些煲汤用的药材、中草药等等,尽量不要带,以免引起麻烦。...
展开详情千纸鹤的折法步骤
1、先把正方形的折纸横着折一次,竖着折一次,再分别沿着对角折一次,这样展开折纸,可以看到米字形的折痕,就跟视频上一样。2、最后把边角向中心线的1/4处折,另外三个角同样折法,现在沿着痕迹,跟着视频上一起操作。把...
展开详情长江师范学院是几本
1、是二本院校。2、长江师范学院始建于1931年,学校位于重庆市涪陵区,是重庆市“一圈两翼”战略支点上唯一一所本科院校,CDIO工程教育联盟成员单位。2001年,涪陵师范高等专科学校(前身为成立于1931年的涪...
展开详情删错文档内容怎么恢复
1、打开你误删并保存的文档。2、点击左上角的“文件”选项,点击左上角的“信息”选项。3、页面下方有“管理文档”中有备份的文档。4、另外也可以用数据恢复软件免费扫描试试。用万能数据恢复大师软件的误删除文件功能,去...
展开详情