篮球课90分钟上课内容
低调是种错
精选回答
内容如下:
1、先教持球,投篮姿势。
2、原地运球,交叉运球,背后运球。
3、无球跑动,可分后退跑,侧身跑,加速跑,变向跑。
4、传球,在不同距离,和不同方式,用双手和单手,各操作一遍。
5、运球上篮,罚球线定点投篮。
6、突破技巧,三分线内无定点投篮,适当三分的练习,跳投,急停,后仰,同时有体能训练。
7、对个人能力的提升,体能训练的强度加大。
荣辱不惊 2024-08-23 13:59:33
相关推荐
火龙果水果保鲜的方法
1、在室内要尽量将火龙果放置在阴凉并且没有光的地方,一般情况下只能存放一天。2、火龙果在切开后有剩余,可用保鲜膜或袋子包起来,放在冰箱中冷藏。3、火龙果属于热带水果,因此在冰箱冷藏时,要将温度调为十五度,此方法...
展开详情心里迷茫的伤感句子
1、暧昧的人,连再见都不知从何说起,因为本来就没有关系,因为我们谁也不是谁的谁。2、就算很失望,笑容依然要灿烂!3、学习要加,骄傲要减,机会要乘,懒惰要除。4、朋友之间很少谈论未来,但是未来他们往往还在一起;恋...
展开详情在西周以下哪一个诸侯国是功臣国
在西周以下宋国诸侯国是功臣国,西周初期,周公旦辅佐周成王平定三监之乱,遵循“兴灭继绝”的传统,于公元前1114年封商纣王的兄长微子启于商朝的旧都商丘,建立宋国,特准其用天子礼乐奉商朝宗祀,与周为客。宋国地位特殊...
展开详情