快速打通任督二脉的方法
精选回答
旧人不归 2024-01-12 14:30:51
打通任督二脉对保健养生有一定的帮助,那么如何快速打通任督二脉呢?
操作方法
刚开始打通任督二脉的时候,不要用打坐的方法,应该先蹲马步打桩打好身体坚实的基础,为以后快速打通任督二脉奠定基础。
如果蹲马步可以站半个小时以上,这个时候就可以增加训练的内容,比如舌尖抵住上颚,然后呼气,记住是慢慢呼气,就可以感觉到气流在向上行走。
等待有一定的基础,自己有明显感觉真气流淌的时候,就可以用自己的意念进行训练,想象自己头顶有金光。
在我上述的实施过程中,可能会出现头晕脑胀的情况,但是还是要坚持训练,因为这样才有用。
特别提示
希望对你有帮助
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