为什么喝水越多越渴
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安安分分的男人 2024-05-14 12:12:15
喝水越喝越渴,是由于人的身体内缺少钠造成的。一直大量的喝水,会使钠大量的流失,所以才会越喝越渴。喝水也有合理的方法,喝水时要含一口水在嘴里,分几次咽,这样才能充分的滋润口腔和喉咙,有效的缓解口渴。也可以在水中加入适量的食盐,但是加了食盐的水,比较难以下咽。也可以选择加强室内环境的湿度,来达到解渴。至于冬天口渴,还要从室内的干燥环境入手,加强室内环境湿度才是首要问题。水要一口一口喝,口渴的时候,不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番,殊不知,这种饮水的方法对健康并无好处。
大口喝水可能引起的后果有三:
其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。运动过后,这种情况更加严重。
其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉。
其三,喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀。
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