四个背书的黄金时间
淡若清风
精选回答
四个背书的黄金时间段
1.第一个黄金时段早上6-7点钟:这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,大脑又经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,是第一次最佳记忆时段。
2.第二个黄金时间是早上8-10点钟:8-9点的时候人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素全部排尽,精力旺盛,大脑记忆力很强,10点以后,人体的积极性上升,热情会持续到午饭,这时大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时间。这是第二次最佳记忆时段。
3.第三个黄金时间是晚上18-20点钟:18点钟,可以利用这个时间段来回顾,复习当天学习过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时间。
4.第四个黄金时间是晚上21点钟:这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时记忆东西具有很高的效率,利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易牢记。
早已不年少 2023-11-02 13:29:07
相关推荐
热血江湖正邪可以组队吗
能组队,不过要有条件的:1级别相差不能大于10级,PK模式要关了。2在正邪大战时不能组。3组队的队伍级别和你的级别相差不能大不10,要不然队长也是组不了你的哈。...
展开详情简单六招使女人轻松瘦大腿
做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。想摆脱大象腿的你,想穿上短裙热裤,那每...
展开详情鱿鱼包饭怎么做?
鱿鱼去内脏,去皮洗干净,把鱿鱼须切丁,瑶柱切丁,扇贝一分为二鱿鱼丁,扇贝丁,虾仁,用沸水焯一遍乘出来用热油炒一下,煸香,虾仁炒熟加入米饭,味极鲜,胡椒粉,炒好的海鲜翻炒把炒好的米饭塞进鱿鱼里面,用牙签封住口鱿鱼...
展开详情小厨宝里的水怎样放掉
放掉小厨宝里的水的方法是关闭小厨宝进水的总开关,关闭电源,为安全起见可以拔掉插头,拆掉出水阀的那个安全阀,然后将水放干净,再加入新的水,避免空气进行氧化腐蚀内胆壁。小厨宝是杭州康泉热水器有限公司旗下的热水器品牌...
展开详情荷荷巴油去黑头可以怎么做
1、耐受皮,涂荷荷巴油的区域可以轻柔按摩半分钟,再结合温和的氨基酸洁面洗去。2、敏感皮导致皮肤出现反应后,可以采取静敷的方法,让荷荷巴油在去黑头区域停留5分钟,再用温和洁面洗去。3、如果担心用荷荷巴油前后共清洁...
展开详情