双下巴怎么去除（双下巴去除）

1、嚼口香糖有点像双下巴锻炼。这个练习超级简单，而且会让脸部和下巴的肌肉保持紧张状态，因为被咀嚼的肌肉也是构成双下巴的肌肉。而且不仅下颌的肌肉得到锻炼，脸部两颊的肌肉也得到大量锻炼，防止肌肉松弛。

2、吐出你的舌头。没有人的情况下也可以做。抬起你的头，直到你看到天花板。伸出舌头5秒钟，然后慢慢向后拉伸，头部慢慢回到自然位置。多做几次，你会感觉到自己双下巴的肌肉结实了，明显拉伸了。

3、按摩穴位，用拇指按摩双下巴，可以帮助肌肉放松。也可以找一个手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上来回滚动，减少因为肌肉僵硬而看起来很明显的双下巴。上班族在公司坐着办公都可以，双下巴不经意间就消失了。

4、敷紧肤面膜，用一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤匙牛奶和蜂蜜、少量薄荷精油和柠檬汁混合，然后敷在下巴和下巴底部区域。蛋清和柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而蜂蜜和牛奶可以滋润光滑肌肤，帮助紧致面部轮廓。

5、伸下巴，坐直，慢慢抬起头，直到看到天花板。点头5次来回拉伸下巴肌肉，然后换成左侧，再做右侧。这个动作有助于拉伸脖子前面和旁边的肌肉，让脖子看起来更修长。

6、不要低头，努力做一个低头族！现在大家都喜欢有事的时候拿出手机玩几个小时。使用手机后每半小时休息一次，抬起头，做全身拉伸运动，闭眼几分钟。