如何处理孩子的情绪问题

孩子有情绪很正常，作为家长要正确看待这个事情。无论他是哭闹，还是发脾气，都是有原因的。作为家长，在面对孩子负面情绪的时候，不要着急，更不要没有耐心。帮助孩子梳理情绪，理解孩子的感受，那么如何处理孩子的情绪问题呢？

如何处理孩子的情绪问题？

第一，觉察情绪。

正确的觉察情绪是情绪辅导的第一步。觉察情绪包括认识自己的情绪和解读孩子的情绪。中国的父母倾向于不在孩子面前表达情绪，即使有时因为过度发脾气而做出或说出伤害小孩的事，也不习惯在小孩面前承认自己的错误，以为如此就会失去做父母的尊严。

中国的父母对家庭中常见的负面情绪也很少给予重视。我们其实要学会告诉孩子你的想法，倾听他的响应，并继续交谈。如果你发现自己在盛怒之中，无法冷静下来，就应该暂时回避一下，避免做出伤害小孩的动作或言语。

第二，认识到情绪产生的时刻是亲近及教导的一个机会。

心理学的知识告诉我们，小孩伤心、生气或害怕的时候，最需要他的父母。这些感性的时刻，是小孩的心灵寻求帮助的时机，也是父母亲最能接近他们内心的机会。善于情绪辅导的家长会抓紧每一个这种片段，教导小孩学习安慰自己、掌握情绪变化的技巧，让他们终身受用。

第三，以同理心去倾听并肯定孩子的感受。

一旦你了解情绪产生的时刻是建立感情及教导解决问题的机会，就可以开始以同理心去倾听，这是情绪辅导过程中最重要的一个步骤。当然你没有必要也不一定每次都有空处理小孩的情绪，但是如果你决定要进行情绪辅导，就必须抛开手边的事，专心、真诚地聆听。如果你当时没有时间，也必须坦白告诉孩子，不要存着应付的心态。

第四，帮助孩子描述他们的情绪。

情绪辅导里一个简单却十分重要的步骤，就是当孩子有情绪反应时，帮助他们去描述这情绪。我们要教孩子学会用如紧张、担心、害怕、生气、难过、嫉妒来描述自己的情绪，这样可以帮助孩子将一种无形的、令人恐慌的、不舒适的感觉转换成一些可以被定义的、有界限、而且是正常生活一部分的东西。孩子会明了，每个人都会经历这些感觉，而且每个人都可以处理。

第五，设立规范并帮助他们解决问题。

这是最重要的一个步骤。父母必须明白，我们要规范的是不当的行为，而不是他们的情绪。我们要确定问题的所在，肯定他们的情绪之后，再和他们商量解决产生情绪问题的办法。每一个父母都爱自己的子女，但是如果只有爱而没有相应的技巧，我们对孩子的爱也许会迷失方向。

怎么处理孩子的情绪问题？

一、了解孩子的情绪特点，理解与尊重尊重孩子。

与成人不同的是，孩子的喜怒哀乐往往很直接，很强烈。一件在成人看来是微不足道的小事，可以使孩子兴奋得直跳，也可以让孩子恼怒的大哭，总之，孩子的情绪是极其外露，缺少控制，又极易变化了。

了解孩子的情绪特点，有助于父母站在孩子的立场，从孩子的角度而非单纯从成人的要求去看待发生的一切，当孩子的不良情绪滋生时，父母才有可能抱着理解与尊重的态度，不置之不理，熟视无睹，也不大光起火，横加压制，而是耐心的心平气和的正确面对，帮助疏导。

二、保持良好的心境，做孩子健康成长的引路人。

父母往往是孩子模仿的第一任老师，家长以什么样的态度对待生活和困难，对孩子有极大的暗示性，家长心境不佳，少言寡语或是情绪波动大，以及暴躁，孩子也往往小心翼翼或者易怒偏执，相反家长的宽容、乐观、镇定等良好的情绪情感，对孩子的健康成长起着积极的潜移默化的示范作用。

在日常生活中，父母对别人的关爱和善良之心，宽容和理解的态度，以及笑对生活的极佳心境，对孩子的感染力是极大的，所以，为人父母者，做自己心情的主人，做生活的热爱者对孩子的成长，尤其是心理的健康成长是极为重要的。

三、家长要让孩子学会在各种情绪体验中，调适情绪。

要让孩子渐渐学会调控自己的情绪，而不是听之任之，为情绪所左右，家长必须是个有心人。当孩子有孤独惧怕感恩，或者其他负面情绪是做父母的，就该有意识的给予正确的评价和积极的引导，当孩子体验到成功愉快等积极情绪时，父母可给予赞赏与鼓励，及时告诉孩子，你能做得更好，真能干，等等。

激励性的言语或申请将大大强化孩子的愉快情绪，当孩子遇挫而烦躁不安，情绪低落时，父母可给予适当的指导。恰到好处的分析指引，常常能令孩子化怒为喜。化忧为乐，化沮丧为振奋。