吃晚饭超过7点有哪些危害
昨日安好
精选回答
晚饭是我们每天都会吃的,但近日网上有消息称吃晚饭的时间最好不要超过七点,那么吃晚饭超过7点有哪些危害呢?
操作方法
导致肥胖一身疲惫地凑合吃完晚饭,饭后血液中糖、脂肪含量升高,缺乏运动,热量转化为脂肪,易导致发胖。
增加中风几率2011年,欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示,晚饭吃得越晚中风几率越高。
胃癌风险高晚饭吃得太晚,胃肠得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,长时间积累将会增加胃癌风险。
影响睡眠晚饭吃得太晚,胃肠被迫“加班”直接影响睡眠,容易导致入睡困难、失眠等问题。
结石病餐后4小时左右是人体的排钙高峰时段,晚餐吃得太晚,当排钙高峰到来时人已经入睡,尿中大量的钙会沉积下来,长时间积累容易形成结石。
情绪失控饥饿易让人情绪失控,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架。
易出事故如果没有及时吃饭可能导致低血糖,对大脑功能损害极大,使人注意力不集中从而间接诱发车祸。
最佳时间肠胃消化食物需要时间,大家应努力让自己在18点半左右至19点吃上晚餐。
男儿当自强 2024-01-13 13:33:16
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