孩子的营养餐搭配(孩子的营养餐)
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精选回答
1、宝宝的饭菜清淡,大人吃的油腻。的确,很多食物用的油越多越好吃。然而,婴儿的胃是脆弱的。吃太油腻的食物会引起肠道消化不良,拉肚子,所以要清淡。
2、但是不要吃太多盐。成年人喜欢吃重口味的,比如腌制的蔬菜,这样很好吃。事实上,盐含量超标。婴儿食物的含盐量必须绝对控制。如果你小时候吃惯了重口味,长大后就会爱吃超咸的食物。
3、宝宝吃饭一定要煮,有些食物可以吃半熟的,比如黄瓜、西红柿等等。但是,半生不熟的食物不适合婴儿。虽然高温可能会破坏这些食物中的维生素,但半生不熟的食物也会引起宝宝肠道不适,所以还是煮熟了吃比较好。
4、给宝宝多做点汤。宝宝的食物不能太干。如果太干,宝宝就咽不下去了。最好每顿给宝宝做个汤。汤会让它滋润,宝宝会咽下去多吃。
5、少吃即食辅食。很多宝妈喜欢给宝宝吃即食辅食,比如包装好的水果泥,洗完就好的米糊等等。就算再买,也比自己做的新鲜辅食贵。如果时间允许,我们给宝宝补充新鲜的食物吧。
6、注意荤素搭配。宝宝的营养餐要注意荤素搭配。不可能全是素食或者全是肉。蔬菜水果鱼蛋要搭配均匀。吃鱼的时候,一定要注意。一定要先把鱼刺挑出来再喂宝宝,或者只是给宝宝喝鱼汤。一定要注意鱼刺。
高山流水 2023-12-16 12:03:01
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