虚胖的话如何调理和减肥呢?
抓住机遇
精选回答
在现实生活中,有很多人虽然看起来很胖,但那并不是真正的胖,这种就是所谓的虚胖,实际上并没有多重,因此这种类型的人减起肥来还是比较容易的,只要稍加调理就可以了,但具体应该如何做,家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才,来为我们详细地讲述一下虚胖的话如何调理和减肥呢?
什么是虚胖?
虚胖的症状表现为疲劳感较强、容易犯困、行动不敏捷、格较内向、温顺,同时伴有大腹便便等。谢长才医生认为虚胖也会夹杂着一些阳虚的症状,比如四肢较凉,吹风以后怕风;同时还有气虚的表现,如气短、乏力,爬楼会出现喘气等。
身体虚胖怎么调理呢?
身体虚胖的调理分以下两种情况:1、阳虚型体质需要以温阳化脂,饮食中注意补充温阳或阳性中药,或药食同源类的食物;2、痰湿体质的虚胖主要是因为脾胃功能失调导致气机不利、阳气不舒,需要注意保护脾胃功能,调节好脾胃功能才能吸收好,营养充沛了,人的精神、体力才能好起来。
虚胖怎么减肥才有效果?
虚胖有效的减肥方法:在中药方面可通过二陈汤、参苓白术散、补中益气汤、补肾丸等来调理;在针灸方面,痰湿体质的患者,通过中皖、气海、水道、足三里、三阴交等穴位进行调理;在艾灸方面,灸法可采用温针灸或艾香灸,居家都可进行健脾利湿、温肾、补阳等操作。
平时我们一定要严格控制好自己的身材管理,不要吃完饭之后就坐着、躺着,一定要起来适当的走一走,促进肠胃消化,另外就是要加强体育锻炼,比如跑跑步、游泳、爬山、骑自行车、做瑜伽等,只要坚持下去这可以减少赘肉的产生。
落叶归根 2024-04-08 12:45:06
相关推荐
抖音粉丝最多的是谁2022排名 抖音粉丝最多的人排行榜
抖音粉丝最多的是谁2022排名抖音粉丝最多的人排行榜怡怡今天给分享抖音粉丝最多的是谁2022排名的知识,其中也会对抖音粉丝最多的人排行榜进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!1、;很多网友想了解2...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情汉语成为全球通用语言(汉语成为全球通用语言的标志)
汉语被列为全球通用语言汉语被联合国列为全球通用语言的消息传遍网络,许多国人因此而自豪不已。但事实上,这是一条没有任何官方媒体证实的“假消息”。汉语使用人数:汉语是目前全世界使用人口最多的语言,但并不能称为所谓“...
展开详情比亚迪生产基地 比亚迪生产基地有哪些
比亚迪生产基地相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!比亚迪生产基地比亚迪生产基地有哪些1、比亚迪生产基地在中国的西安、上海、北京、商洛、惠州、韶关、长沙、宁波、深圳。2、比亚迪生产基地有西安、上海、北...
展开详情昆明市高新区管委会 昆明市常务副市长
小然给大家谈谈昆明市高新区管委会,以及昆明市常务副市长应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。昆明市高新区管委会昆明市常务副市长1、第一条u3000为了促进和保障昆明高新技术产业开发区(以下简称高新区)的可...
展开详情