憋回去的粑粑去哪里了

现实生活中，憋屎这件事，估计不少人有过难以忘怀、刻骨铭心的经历。很多时候是因为当时周围环境不允许，或是总有让你不得不憋屎的理由，如堵车、开会、人在囧途……

所以只能被迫靠大脑来下达指令，给我憋着! 于是就开启了疯狂憋屎的至暗时刻，而当你终于忙完有机会再上洗手间时，正打算尽情释放，迎接酣畅淋漓、如释重负的高光时刻，奇怪的事情发生了，努力挤了半天之后，却发现没有粑粑拉出来，或是辛苦一番挣扎，仅有几颗大珠小珠落玉盘。

那么问题来了，憋回去的粑粑都去哪了？

在此，我建议你，千万别吃饭的时候看，或是先去上个洗手间再回来慎重阅读这篇“有味道”的文章。今天就和大家探讨一下——大便的来龙去脉。

1、便意是如何形成的？

当人体摄取食物时，食物经过口腔进入人体后，会在唾液淀粉酶的消化下进行初步消化，然后通过食管进入胃。

胃是储存食物和初步消化的场所，胃内的胃酸和消化酶把进入的食物再次消化，并通过蠕动将食物推进入小肠。

小肠是主要的营养吸收器官，在小肠内食物中的葡萄糖、脂肪、蛋白质等营养物质会被人体充分吸收，随血液运往全身，剩余没有被吸收和利用的食物残渣，经过肠道的搬运，由小肠进入大肠，接着大肠对到来的食物残渣进行水分的吸收，并在蠕动过程中将食物残渣进行浓缩、挤压等塑形，最后在大肠分泌的黏液和肠内细菌的作用下形成粪便，粪便最终都储存于乙状结肠。

当我们再次进餐后食物又进入小肠时，或当结肠内的粪便存储到一定阈值时，结肠就会出现强有力的蠕动将粪便赶往直肠，当直肠感受到由粪便充盈带来一定的压力时，就会刺激和兴奋直肠壁上的压力感受器，产生有效的神经冲动，发出冲动到脊髓骶段排便低级中枢，接着冲动信号传递给高级中枢大脑，便产生了便意。

2、憋回去的便去哪了？

在排便正常的情况下，健康人排大便的频率为每天 1~3 次至每周 2~3 次。

拉还是不拉？全靠大管家大脑的审时度势：

如果当时环境条件允许，如果大脑告诉你可以拉，那么增大腹压，结肠和直肠卖力收缩，肛门内括约肌开闸、肛门外括约肌舒张，粪便就被从肛门挤出了体外；如果大脑告诉你不能拉，则肛门外括约肌就会尽力收缩，乙状结肠变得松弛，憋住的粪便会在肠道簇拥下，从直肠撤回到乙状结肠进行存储，便意也就暂时消失了。

所以，没有排出来的便便还是回到了你的肠道里。

那些被憋回去的大便，大便所含的水分会被肠道重新吸收，导致大便的体积变小、变硬，同时便意也会逐渐减轻或消失，很容易出现“千呼万唤屎难出来”的局面。

3、憋便有哪些危害呢？

1.增加发生肿瘤风险

长期憋屎对肠道和肛门而言，都是一种负担。因为大便在体内逗留太久，容易产生大量的氨、硫化氢等有害物质和大肠埃希菌等微生物，会被乙状结肠、直肠进行吸收，有可能导致黏膜受损，从而增加发生肿瘤的风险。长此以往，便秘患者诱发结直肠癌的概率会大大增加。

2.增加心脑血管风险

憋屎之后大便干结，会导致排便费力，造成腹压增加，交感神经兴奋，引起血压升高，对本身患有心脑血管疾病老年患者来说，意外风险系数增加，更容易引发心源性晕厥，甚至发生生命危险。

3.造成习惯性便秘

排便习惯不好，大便不规律，若经常憋屎时间长了，粪便会因水分过度吸收而变得干硬，引起排便困难，形成习惯性便秘。

4.增加痔疮、下肢静脉血栓、腰椎间盘突出风险

蹲厕时间过长，会增加腹压，减缓肛门部位血液循环速度，使静脉回流受到阻碍，从而容易引起直肠静脉曲张和瘀血，久而久之，这种情况就会形成痔疮。

长时间蹲厕所，会引起血液淤积滞留在双下肢，容易引起双下肢肿胀和腿麻，导致脑供血不足，从而造成下肢供血不全，甚至还会增加发生下肢静脉血栓、腰椎间盘突出的风险。