坚果类食物有哪些
傲雪残阳
精选回答
坚果是一种植物的可食用果实。坚果类食物一般可分为两类。第一类是树坚果类,腰果、杏仁、榛子、松子、板栗、白果(银杏)、核桃、开心果、夏威夷果等;第二类是种子类,比如花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
坚果类食物都含有较多的蛋白质、钙,矿物质以及多种维生素,它们可以为人体的大脑、身体提供所需的多种营养成分,可以增强体质,能够为机体补充充足的能量,对于补充能量的好处非常明显。
红莺绿柳 2023-11-12 14:08:20
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