小菊花茶的功效与作用

核心功效

保护心血管、抗肿瘤、免疫调节、抑菌。

小菊花茶的简介

小菊花茶就是菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史，品种达到3000以上，是我国种植最广泛的一种传统名花，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。根据记载，唐朝人已开始有喝菊花茶的习惯。

功效与作用

1、保护心血管作用：菊花总黄酮可对抗缺血再灌注引起的心肌损伤，能抑制MIRI引起的脂质过氧化损伤，有效防止血栓形成，从而促进MIRI的恢复。

2、抗肿瘤作用：菊花根中所含有的4-甲氧基桂皮酸、咖啡酸甲酯和刺槐素均具有细胞毒活性，通过抑制肿瘤细胞的生长而发挥抗肿瘤作用。

3、免疫调节作用：菊花多糖及绿原酸可刺激肠道淋巴细胞分泌TNF-α、INF-γ，提高细胞免疫，从而发挥免疫调节作用。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

孕妇、过敏体质者、寒性体质者、伤寒感冒者、老人、儿童。

不宜同食

1、鸡肉：菊花不能和鸡肉一起吃，两者一起吃容易对身体健康起到影响，还容易出现中毒症状。

2、芹菜：芹菜和菊花一起吃容易导致消化功能紊乱，严重还会导致呕吐、腹泻等症状。

3、莲藕：菊花也不能和莲藕一起吃，两者都属于凉性食物，一起吃容易加重体内寒气导致腹泻，严重还会导致消化功能紊乱。

4、猪肉：菊花也不能和猪肉一起吃，两者一起吃对身体发育不利，严重时还会导致死亡。但这也与摄入量有关，少量食用并不会有太大的影响。

小菊花茶的食用方法

冲泡菊花茶

准备菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用即可。