走路练腹肌的方法
一步之遥
精选回答
想要走路练出好看的腹肌,那么走路的姿势非常重要,首先要挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。
陪衬 2024-10-22 15:51:32
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