单相思怎么解脱出来 怎样摆脱单相思的痛苦

相信很多人都有过单相思这种经历，小编也不例外。单相思的人是痛苦的，得不到也放不下。恋爱本来是两个人的事，不是一个人能决定的。对方不喜欢，也只好放弃。爱对方也不一定要得到对方。不然强求不成，还会让其讨厌至极。所以放手才是最好的选择。缘分就是一种奇妙的东西，如果了解缘分的真正含义，摆脱单相思就不难了。俗话说，长痛不如短痛。尽早摆脱才是硬道理，所以今天小编来告诉你单相思怎么解脱吧。

一：单相思怎么解脱出来

第一，要转移注意力，用学习或者工作来充实自己，转移自己的感情，当你很忙的时候，自然互相乱想的时间也没有了。虽然不能切底解决，但是随着时间的推移，你发现你的感情慢慢的模糊了或者直接消失了。

第二，向人倾诉，一方面，把自己内心的苦闷说给密友听，另一方面间接地将自己的感情告诉意中人，如果对方接受了，再好不过，要是他以各种的理由拒绝，那么你就死心吧。这样你就可以放肆的大哭一场，毕竟这也是一次情感的体验和磨练。相信以后会有吸引你的，而且和你产生共鸣的另一半。

第三，看到对方的缺点。其实有些东西啊，其好与坏就在于你看待他的态度。那么你可以将他贬值了，多想想他的缺点，以减少对他的依恋。多想想他的坏处，那么你会发现你单相思的人是多么平凡的一个人，没有必要为他付出不必要的情感。

第四，少点感性，多点理性。女人啊，往往都是比较感性的，这往往因为这个感性使得自己掉入不可自拔的泥土当中。所以我们要理性一点，了解到单相思不是一种正常的恋爱，它只是一种心理病，我们需要理性的把它治愈，如果不是到最后只能病入膏肓，无药可治。

第五，要坚强，记得在这个世界上，谁离开谁，地球都会转。痛苦如浮云，时间会带走所有的忧伤。自己要坚强的面对，这世界不是除了他一个人，就再也没有其他男人了，世间的好男人多得是，自己何必在此纠缠不清了，何苦这样自己为难自己，如果自己都不疼爱自己多点，谁还会来爱你呢？要认清为了一个不爱你的人来付出你的感情，是愚蠢的做法。

二：单相思是怎么来的

原因一，爱情错觉。将同学朋友间的友谊这种男女正常的感情误以为爱情，在自己的幻想中自我陶醉。

原因二，理想模式，每个人都有属于自己心中的理想爱人，如果有那么一个在容貌、才华、气质、风度上都和自己的理想恋爱对象一致，难免就会产生爱慕和冲动，而对方的感情甚至与你还未有接触，就已经形成单相思了。单相思的人常常百般殷勤，而对方却冷漠待之，这种感情的失衡，往往使得单相思者感到十分的痛苦。那单相思的人该如何结束和逃脱这种焦虑不安的苦闷呢？

三:单相思的症状

1·由于觉得对方爱自己，就常常把对方的言谈举止纳入主观需要的轨道去理解。对方的一句无意的话语、眼神或表情，引起其长久的喜悦和激动，既便遇到严辞拒绝，仍毫不置疑。
2·如果能够看见对方，就会尽可能地注视着对方的一举一动；如果见不到对方，就会猜测或巧妙地打听对方的去处；如果别的同学无意中谈起对方，会非常注意地倾听，表现出极大兴趣。
3·单恋者自以为已经恋爱，心中不断引起对未来的向往，但由于没有得到对方的配合，所以常常独自幻想，用憧憬和想象如痴如醉地编织关于和对方的甜蜜而迷人的梦境。对自己的感情看得很重，认为自己是真心实意的，应得到对方的回报。
4·以为对方也在爱着自己，觉得应该用加倍真挚热诚的爱回报对方。但因为对方并未向自己表明心迹，所以只好用委婉、含蓄的方式向对方暗示自己的爱，或用脉脉含情的目光，或用旁敲侧击的话语，有时还会不惜代价去满足对方一个无意的小小的要求。
5·虽然认为对方爱自己，但并没有十分的把握。单恋对象在许多情况下的言行，会使其感到很失望，常处在困惑不解、疑虑猜测的状态下。
6·由于受幻想力量的鼓舞，往往面貌会焕然一新。学习更加努力，信心日渐充足，讲究衣着打扮的效果，注意言谈举止的风度，注意扬长避短，在各种活动中也会一度显得活跃起来，力图使自己的形象在对方心目中更加美好，促进对方对自己的爱。
7·自卑感很深。这些同学虽然总是进行爱的自我陶醉，但真正面对对方时，会表现出极度的紧张和不安，并且试图掩盖自己的真情，以至出现语塞笨拙的举动，使对方感到莫名其妙。这样，往往引起事后的懊悔。
8·对对方怀有高不可攀的畏惧心理，尽管对现实的恋爱十分向往，但却不敢轻易地向对方表白，深怕对方说出“不”字。于是将深情藏在心里，却又急切、焦灼不安地期待着对方的爱情吐露。长时间的感情压抑和失望，会加重忧郁和苦闷。
9·忍受不住心中郁积的感情，常常生动找人一吐为快。并且希望得到人们的赞同、鼓励和帮助。但这样往往会把风吹开，甚至还会将“意中人”那份正常的友情吹得无影无踪。

小编认为：强扭的瓜不甜，伤过痛过最后也只剩下淡然。感情要两情相悦才好。一厢情愿的单恋注定是痛苦的！虽然你有喜欢的权力，但对方没有喜欢你的义务。及早醒悟，别再为那些不值得的人浪费青春。放开心，小编相信终有一天会遇上属于你的那个人！今天小编的分享就到这了，欢迎继续锁定哦。