每天吃一个苹果坚持1年，每天一个苹果会变白吗

不能单纯的吃苹果是不能减肥的。

每天吃一个苹果坚持1年(每天一个苹果会变白吗)

每天只吃一个苹，果肯定能瘦v。

应该会瘦的至于瘦多少每个人情况不一，样没办法估计早饭正常吃是对的不过真的能坚，持下去吗我试过三天只吃苹果后来看到苹果就，恶心了还有记得晚上睡前三。

苹果含，有丰富的糖类有机酸纤维素维生素矿物质多酚，及黄酮类营养物质苹果有降低血脂降血压预防，癌症多种功能苹果减肥也是有些人喜欢的可能。

坚持一个星期，可以瘦5斤但对身体很不好减肥不是靠快的一，定要找一个适合自己的又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法不知不觉你会变瘦而且不，容易反。

谁有试过啊我身高，158102体重一直下不去烦死了有什么好，方法可以减啊。

你可，以自己计算通常营养学上认为一个苹果100，克40千卡热量学生属于轻体力劳动者每天消，耗2100千卡热量消耗大约8800千卡可，以降低1公斤体重估计5天左。

其一水果，是减脂期的大忌纯纯的糖分热量高吸收快其二，单纯的节食减肥不可取回复饮食之后保证你反，弹如果非要算的话假定是每天只吃三个苹果热，量在300。

过了13周就，开始每天坚持吃这两样东西了听说牛奶苹果能，让宝宝皮肤白里透。

你这样减肥我能猜到不出一个星期你就，会暴增10斤一天只吃一个苹果三天内你就会，对任何食物都不排斥呵呵看到什么就想吃什么。

一天只吃一个苹果坚持十五，天能减15到20斤分析苹果的减肥效果一般，吧如果一天只吃水果的话而不吃其他的食物一，个月一般在15到20斤但是痛苦比较大。

苹果含有大量糖类早晨人一般都处于饥饿，状态吃苹果可以补充糖类所以早晨吃苹果营养，价值很高苹果空腹吃可有助消化苹果富含糖类，酸类芳香醇类和果胶物质。

常吃富含，维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老保持皮，肤细腻滋润起着重要作用日本学者发现维生素，E对于皮肤抗衰有重要作用因为维生素E能够，破坏自由基的化学。

这个方法绝对瘦i。

这样会导致营养不良的真的，我被坑过。

没必要注意饮食速度会比你那样瘦的快的，那样反弹会很快而且你绝对坚持不了一个月最，多三天你就失败了还打击了自己的信心赔了夫，人又折兵啊。

最快的减肥第一种喝白开水早上起床后，就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处第三种，吃苹果对于那些爱吃苹果的来说这种方法比较，简单些只要你感觉饿了就。

苹果又叫稻婆酸，甜可口营养丰富是老幼皆宜的水果之一它的营，养价值和医疗价值都很高被越来越多的人称为，大夫第一药许多美国人把苹果作为瘦身必备。

为什么有人早上不吃，饭只吃一个苹果这样有什么好处。

不可能像这种食疗一两个月效，果根本不明显有的时候你你晒一晒或者被风吹，狠了甚至会感觉比原来还黑而且苹果的美白功，用不是其强项多吃点富含VC的水果。

要快的方法我想到的，就只有这个请告诉我到底见效果不。

是，每天吃一个还有天天只吃苹果。

非常合理干抄果和水果每天都适量的吃一些为，身份补充多种维生素非常好非常袭合理干果和，水果每天都适量的吃一些为身份补充多种维生，素非常好非常合理。

我是天天，牛奶和苹果都吃比你多的是天天还吃鸡蛋和橙，子各两个还有核桃西红柿也爱吃柚子豆浆什么，的也吃很不负责任的是方便面还吃了三回小零，食啊也。

一，天只吃一个苹果坚持一个星期可以瘦多少斤我，要的是有经验的不要说。