三伏天泡艾草的好处 三伏天泡艾草澡的好处

在三伏天到来之际，也就是更加炎热的天气将要来到了，这段时间我们的身体会比较虚弱，并且身体内会积攒一些湿气，感冒发烧更是很常见的三伏天生病现象，因此为了我们的身体健康，大家在三伏天这段时间内容可以泡澡，有人说泡艾草澡会有非常大的作用，也可以预防感冒，那么大家知道三伏天泡艾草澡的好处吗？怎么样可以养生呢？一起来随小编了解一下吧！

一、三伏天泡艾草的好处

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水。

往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用：加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血;加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀;加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

二、三伏天泡艾草澡的好处

面对这即将到来的“三伏天”，一年中最炎热的一段时间，本来多雨潮湿 的夏天就已经让很多人被湿气缠身了，现在又来个“三伏天”，简直就是不得病都难，很多人这个时候肯定都想能在冰池里躺上一天就好的心，不愿意在这个时候一出门面对的就是桑拿天。

而这个时候，女性的身体素质本来就不比男生的强壮，所以被湿气侵犯的概率也大大增加了，而湿气是万病之源，会给女性带来很多麻烦，这个时候去享受一下泡浴，这个简单易操作的又能让人身心舒服简直就是夏天最完美事了。

泡浴能保持身体的洁净，还能保持身心的健康，通过泡浴这种方式，能够让血液顺畅流通，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的帮助，而且在这个时候，泡浴还能够顺利排出体内的毒素，湿气产生的一系列有害物质。

人体内所残留的有害物质和脂肪结合之后，就形成难以燃烧的脂肪，很大减肥成功，导致很多女性朋友为减肥这个人生大事所困扰，通过泡浴，可以让有害金属通过汗液和尿液排出体外，把时间拉长些，不仅可以改变体质，还能排毒祛湿，一举两得，何乐而不为呢？

三、三伏天泡澡注意事项

1、水温适中即可，不宜过热或过凉。

2、时间不宜久，防止中暑。

3、可以适当加入一些清凉中草药。

在三伏天这段时间，我们一定要好好抓住这几天核心日子，是一个预防感冒，排出体内湿气的好时期，大家应掌握科学合理的三伏天养生，排湿气的好方法，看了这么多三伏天泡脚的好处，那么凡是一定是有利有弊的，三伏天泡脚的禁忌就是你在前期非常有必要掌握的啦！