三伏天泡脚的优点和缺点 三伏天中药泡脚的好处
随着小大暑的到来,天气越来越炎热了,在炎热的三伏天,你最想做的事情是什么呢?是躺在空调房里面,还是吃着冰凉舒服的雪糕,还是洗一桶冷水澡呢?其实这些舒服的行为对我们的身体都有一定的害处,为什么不在三伏天泡脚呢?我们都知道泡脚对身体有好处,但是很多人对三伏天泡脚的优点和缺点却知之甚少,甚至还有人会用冷水泡脚,赶紧跟小编来了解一下三伏天泡脚的好坏吧。
一、三伏天泡脚的优点和缺点
1、好处
去湿:三伏天泡脚,有去湿的功效。三伏天高温多雨,湿气在体内聚集,最易伤害脾阳,而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经,泡脚可疏通经络,健脾去湿。
散寒:三伏天泡脚,有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者,也可以泡脚驱寒。
益腑脏:三伏天泡脚,有益腑脏的功效。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络,泡脚能促进血液循环,疏通经络,使腑脏器官得到更好的调节,起到强健身体的作用。
缓解头痛:三伏天泡脚,可缓解头痛。泡脚时因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热,神经放松,也会让人感觉十分舒适。
2、缺点
脚气患者要小心感染:患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
糖尿病人要留意水温:糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
二、三伏天中药泡脚的好处
伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克,可以补益精气、强筋壮骨,适合患有骨质疏松的中老年朋友。容易双脚冰凉的人,可以在水里加桂枝15克,可以温通经络。
高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克,夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克,这两味药可以活血化瘀、通经活络。
三、三伏天养生知识
大暑时节人们的身体一般出汗很多,很容易损失津液,诸如番茄、柠檬、草莓以及乌梅、葡萄和山楂等味道酸甜的水果能够起到敛汗止泻以及祛湿的作用,同时还可以起到生津解渴以及健胃消食的作用,很适合用来增进食欲。