自己如何养成好的习惯
大叔
精选回答
1、从一点点的小事开始坚持做起,很多时候要想实现大目标会很难,但做一些小目标其实不难,比如打算明天比今天提早半个小时起床,可能几乎很难有人坚持很长一段时间,但如果开始从提早十分钟,过段时间再坚持提早十分钟,等到过了过渡时间,那么目标自然机会觉得很简单了。
2、明确目标带给自己的好处,每个人都是喜欢有好处的,这是人的本性,如果每天坚持做一件事能有回报,那我们自然而然会坚持去做,就好比每天做50个俯卧撑,能够让自己的身体变得更结实,那么我们肯定会坚持去做,就是类似的好处能够鼓励我们养成一些小习惯。
3、要给习惯设置缓冲期,比如规定什么时间段要做什么事情,那么可能会因为特殊事情无法如期完成,因此设置完成的时间点可以变成两个,甚至三个,但不可太多,比如要求自己每天读几页书,早上也可以,中午也可以,傍晚也可以,晚上也可以,那么一旦人有了多种选择,自然会将事情往后面拖。
4、记录自己坚持习惯的日志,如果刚开始自己无法坚持完成,那么就需要通过纸质或者电子方式来记录,到底是因为什么事情导致自己无法如期完成,是因为忘记了,还是因为有其它事情耽误了,分析里面的原因远比低质量完成要重要得多。
5、安排好自己每天的内容,让自己忙碌起来会减少时间的浪费,一旦人觉得时间不够时,那么会有两种可能,一种是时间浪费得太多,还有一种是时间利用得非常完美,我们尽量去成为后面那种人,把时间用在有意义的事情上,这真的是非常非常重要。
良人未归人未遂 2024-08-23 13:43:49
相关推荐
新年烧香祈福说说
1、阿弥陀佛,人生在世不容易,求佛菩萨保佑我全家人苦难不近身,平安健康永相随,一切万事顺心如意。2、愿你我生生世世长相逢,同行同愿同圆种智功德海。3、阿弥陀佛,祝福所有亲人朋友,健健康康、平平安安。4、求佛保佑...
展开详情新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情火龙果水果保鲜的方法
1、在室内要尽量将火龙果放置在阴凉并且没有光的地方,一般情况下只能存放一天。2、火龙果在切开后有剩余,可用保鲜膜或袋子包起来,放在冰箱中冷藏。3、火龙果属于热带水果,因此在冰箱冷藏时,要将温度调为十五度,此方法...
展开详情